Revue de l’entraîneur de ballon Zelus Fitness Balance

J’ai toujours été un fan de l’entraînement à domicile. Même avant que la pandémie de coronavirus ne nous laisse peu d’alternatives, je préférais de loin transpirer dans mon propre salon plutôt que dans une salle de gym bondée. Mais je me rends compte que ce n’est pas forcément pour tout le monde ; certaines personnes ont besoin de l’élément social, de cet avantage compétitif ou du coup de pied au cul que seul un entraîneur personnel au gymnase peut vous donner. S’entraîner à la maison exige de l’autodiscipline, de la motivation et un engagement sérieux.

Et bien sûr, le problème ne se limite pas à ces trois facteurs, il peut aussi se résumer au simple fait de ne pas avoir assez de place à la maison ou de ne pas posséder le bon équipement pour faire l’exercice que vous souhaitez. Mais n’est-ce qu’une excuse ? Il doit sûrement y avoir un moyen de s’entraîner à la maison malgré certaines limites.

Travailler chez soi devient plus facile

Comme nous sommes désormais plus nombreux à nous entraîner à la maison, le Zelus Fitness Balance Ball Trainer vient de nous faciliter la tâche. Je le sais, car on m’a envoyé un exemplaire à examiner et c’est un sacré kit !

Alors, tout d’abord, qu’est-ce qu’un entraîneur de ballon d’équilibre ?

Il s’agit essentiellement de la moitié d’un ballon d’exercice gonflable qui possède une base solide de sorte qu’il peut s’étendre à plat sur le sol, permettant à l’utilisateur d’effectuer des mouvements tout en restant en équilibre sur le ballon. Nous savons tous combien il est important de renforcer et de soigner notre corps – un corps fort aide à la stabilité et à l’équilibre, mais renforce également les muscles du bas du dos, c’est notre système de soutien central si vous voulez et si nous ne soignons pas et n’entraînons pas notre corps, cela peut entraîner de nombreux problèmes de santé plus tard dans la vie. Il est donc très utile d’avoir à votre disposition un kit comme le Zelus Fitness Balance Ball Trainer.

Qu’est-ce que vous obtenez avec le Zelus Fitness Balance Ball Trainer

Vous vous dites peut-être : « Je n’ai pas la place pour quelque chose comme ça », mais c’est là toute la beauté d’un ballon d’équilibre gonflable. Il suffit de le dégonfler entre deux utilisations, puis de le glisser avec précaution sous le canapé ou sous une étagère pour le ranger jusqu’à la prochaine fois, et vous savez à peine qu’il est là. Le processus de gonflage et de dégonflage est également très simple : le ballon d’équilibre lui-même est livré avec sa propre pompe, qui, bien qu’elle ait l’air un peu désherbée, est plus qu’à la hauteur. Il suffit de monter la valve et la pompe appropriées à la main ou au pied jusqu’à ce que vous atteigniez la hauteur optimale (il existe un guide pour vous aider dans cette tâche et il est également utile d’avoir une règle à portée de main pour s’assurer que vous avez bien fait les choses – la sécurité d’abord et tout le reste !), puis de sceller avec une des valves fournies. Cela ne prend littéralement pas 5 minutes, c’est aussi simple et rapide que cela, donc il n’y a vraiment aucune excuse pour sortir de cette séance d’entraînement.

En plus de la balle et de la pompe, vous obtenez également deux bandes de résistance qui se clipsent proprement de chaque côté de la balle, ce qui vous permet d’ajouter un degré de résistance à votre entraînement lorsque vous vous êtes habitué à utiliser la balle d’équilibre. Ne pensez pas une seule minute que ces bandes vous offriront quelque chose à quoi vous accrocher pour vous soutenir lorsque vous vacillez sur le ballon, car ce n’est pas leur but et croyez-moi, j’ai essayé et ça ne marche pas ! Les bandes de résistance ont des poignées en mousse souple, ce qui les rend confortables à tenir, même si vous les tenez fermement, et elles sont parfaites pour ajouter un élément supplémentaire à votre entraînement afin que vos bras soient également impliqués.

Le ballon lui-même est fabriqué en PVC réutilisable, il est non toxique et sans produits chimiques. Vous serez heureux d’apprendre qu’elle est anti-éclatement et ne se déforme pas. En fait, elle supporte un poids de 331 livres, donc je dirais qu’elle est vraiment à la hauteur.

Il y a également 11 lignes de texture antidérapante pour faciliter la prise en main et celles-ci sont suffisamment confortables si vous souhaitez faire l’exercice pieds nus, avec des chaussettes ou en portant des baskets, c’est ce qui vous convient le mieux.

Quels exercices puis-je faire sur le Zelus Balance Ball Trainer ?

Si vous êtes un peu novice en matière d’exercice physique, vous pouvez commencer par y aller lentement et régulièrement, mais nous ne voulons surtout pas que vous vous blessiez avant même d’avoir commencé. L’avantage est que le Zelus Fitness Balance Ball Trainer est accompagné d’un guide de référence très utile, qui énumère environ 6 exercices simples que vous pouvez faire sur le ballon pour vous aider à démarrer. Pour être honnête, même en tant que personne qui s’entraîne régulièrement, je trouve que rester sur le ballon est plus difficile que je ne l’imaginais et cela constitue en soi un bon exercice de débutant pour vous faire réfléchir à l’état actuel de votre corps.

Du press up au squat, des fentes aux genoux assis et aux planches, la variété des exercices que vous pouvez faire avec votre ballon d’équilibre est vaste et il est bon de savoir que si le reste de votre corps s’entraîne, votre corps aussi. En plus d’utiliser le ballon d’équilibre pour des exercices autonomes, vous pouvez aussi l’introduire dans une routine de Pilates ou de yoga, par exemple, que vous connaissez peut-être déjà, juste pour ajouter un peu plus de difficulté. Nos muscles construisent très rapidement une mémoire et il est donc important de changer de temps en temps de programme d’exercices pour s’assurer qu’ils continuent à s’entraîner de différentes manières et donc pour aider à faire progresser vos performances et votre niveau de forme physique.

Autre chose que je dois savoir sur le Zelus Fitness Balance Ball Trainer ?

Une petite chose, certes, mais au cas où vous ne seriez pas très enthousiaste à l’idée de la couleur bleue standard du ballon de gym, le ballon d’équilibre existe aussi en argent, rose et violet… eh bien, il doit bien s’assortir à votre décor 😉

Vous pouvez acheter la balle sur Amazon pour 39,99 £, livraison gratuite comprise. Même si vous n’avez pas le budget nécessaire pour acheter de gros équipements de gym, cela ne va certainement pas vous coûter cher, d’autant plus que nous pouvons vous faire bénéficier d’une réduction supplémentaire de 10 % en utilisant le code de réduction que nous avons pour vous ci-dessous.

Je pense que pour moi, l’un des grands avantages de posséder quelque chose comme ça, c’est qu’il est multifonctionnel, compact et assez léger pour pouvoir être ramassé et déplacé dans la maison ou dans le jardin s’il fait beau, afin que vous puissiez faire votre entraînement à votre place.

Les temps ont changé, plus que nous n’aurions jamais pu l’imaginer, mais maintenant que nous avons beaucoup plus accepté la façon dont le monde est aujourd’hui et que nous avons accepté que la nouvelle normalité sera là pendant un bon moment encore, il est vital que nous adaptions nos modes de vie. Et l’un de ces moyens consiste à se maintenir en forme et en bonne santé en faisant de l’exercice à la maison, dans un environnement où nous savons que nos contacts avec les autres sont réduits au minimum, ce qui réduit la propagation de la covariose. Plus nous sommes en bonne santé, meilleures sont nos chances de combattre cette maladie.

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