Tendances de la condition physique en 2021 – À quoi ressemblera la condition physique après la COVID-19

À peu près à cette époque de l’année, nous aimons partager nos prévisions concernant les tendances en matière de fitness qui devraient se dessiner dans l’année à venir, mais cette année est légèrement différente. Comme l’a dit Big Ben et comme nous avons tous levé notre verre pour accueillir 2020, aucun d’entre nous n’aurait jamais pu prédire à quel point notre vie allait changer à la fin du mois de mars. Le port du masque, la distanciation sociale, les couvre-feux, le confinement et les restrictions sont tous devenus la norme. Dans un avenir prévisible, c’est ainsi que nous devons vivre notre vie maintenant, ou du moins jusqu’à ce qu’un vaccin soit trouvé pour le COVID-19 et que nous puissions peut-être recommencer à faire certaines des choses que nous tenions autrefois pour acquises.

Ces dernières années, les tendances en matière de fitness ont été beaucoup plus à la mode, avec des rebondissements inhabituels sur les principes de base du fitness et des cours de groupe axés sur le plaisir et la sociabilité. 2021 est toutefois beaucoup plus axée sur les solutions pratiques pour aider les gens à se mettre en forme et à rester en bonne santé en toute sécurité. Et deux grandes tendances ouvrent clairement la voie à la forme physique en 2021… en ligne et en plein air !

Fitness en ligne

Les entraînements en ligne ont permis aux gens de se mettre en forme, mais aussi de se structurer, d’avoir un sentiment d’appartenance à la communauté et de se socialiser, même si c’est de façon virtuelle. Qu’il s’agisse d’appels Zoom programmés avec vos amis, de sessions Facebook en direct avec votre cours de fitness habituel ou de vidéos YouTube préenregistrées, nous avons tous réussi à adapter notre façon de nous entraîner à la situation actuelle. Et c’est aussi une bonne chose, car il est fort probable que cela se poursuive en 2021.

Nous avons demandé à TeamUp, un logiciel de gestion de cours en ligne pour la remise en forme, pourquoi les cours en ligne sont si populaires :

« Les cours en ligne gagnaient déjà en popularité avant 2021, donc l’énorme essor que nous avons vu n’était en fait qu’une accélération d’une tendance qui se produisait déjà. Évidemment, la commodité était encore plus logique lorsqu’il n’était pas possible de quitter la maison, mais c’est aussi vrai en temps normal. De nombreux clients du fitness ont des problèmes pour se rendre à un cours particulier – une option en ligne est un complément parfait à votre routine. Une chose que nous aimerions ajouter, c’est que le service en personne est définitivement là pour rester, donc pour vraiment servir vos clients, vous offrirez probablement les deux. Nous avons ajouté Zoom et un logiciel de cours en ligne pour compléter nos services habituels en personne, ce qui s’est avéré être un réel succès ».

Même si ce n’est pas une solution idéale, beaucoup d’entre nous découvrent que nous sommes bien meilleurs à la maison que nous le pensions. En fait, nous avons découvert que faire de l’exercice à la maison :

Est bien plus pratique – vous pouvez vous entraîner quand cela vous convient et l’adapter à votre propre horaire.

Gain de temps – Il n’y a plus de temps perdu à se rendre au gymnase, pas quand il suffit de sortir du lit et de descendre en titubant.

Cela signifie que vous pouvez porter ce que vous voulez – vous n’avez pas besoin de vous mettre dans votre meilleur Sweaty Betty’s quand c’est vous, vous-même et moi qui transpirons dans votre salon. Pas la peine de sortir de ton pyjama… hé, qui va le savoir ! ?

Vous faire économiser de l’argent – Plus d’abonnement à la salle de sport ni de frais de cours, la plupart des séances d’entraînement à domicile sont gratuites.

Offre une plus grande variété – Il y a tellement de choses différentes à essayer et parce que personne ne vous regarde (enfin, sauf si vous êtes sur Zoom), peu importe si vous ne réussissez pas tout à fait. Vous avez toujours voulu essayer le yoga ? Essayez, il existe des tonnes de bonnes vidéos de yoga. Et pourquoi pas le Clubercise, la Salsa ou la Zumba ? Si vous avez l’espace nécessaire, essayez, vous ne savez jamais si vous allez trouver quelque chose de nouveau que vous aimez absolument. Et quand on aime quelque chose, on a beaucoup plus de chances de s’y tenir.

Mais bien sûr, il y a certains inconvénients à s’exercer seul à la maison, dont l’un est le manque de motivation. Parce que, soyons francs, il y a des soirées où l’on pourrait très bien lâcher cette HIIT sesh au profit d’un bon bain chaud et d’un verre de vin, je veux dire qui ne le ferait pas ! C’est là qu’un cours de Zoom programmé vous conviendrait probablement mieux, et vous responsabiliserait au moins, et par conséquent, il y a beaucoup plus de chances que vous y assistiez. Le manque d’espace et d’équipement a également été cité comme raison contre l’entraînement à domicile, mais si c’est la nouvelle « norme », nous devons trouver des moyens de faire en sorte que cela fonctionne pour nous. Alors qu’en 2020, nous avons peut-être tergiversé et jeté des excuses à gauche, à droite et au centre, 2021 est l’année où nous mettons de l’ordre dans nos affaires et où nous proposons des solutions. Pour cela, les exercices de musculation seront cruciaux. Les accroupissements, les levées de genoux, les redressements assis, etc. ne nécessitent que très peu d’espace et aucun équipement, il n’y a donc pas vraiment d’excuses.

Auparavant, beaucoup d’entre nous auraient évité les liaisons vidéo et la diffusion en direct, mais nos vies ont tellement changé et nous sommes tous devenus beaucoup plus compétents sur le plan technologique, et cette façon de travailler est donc devenue tout à fait normale pour nous. D’une manière étrange, elle nous a en fait connectés davantage, nous cherchons activement des occasions de nous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées et de nous entraîner ensemble, alors que nous n’avons peut-être même pas donné de contact visuel à quelqu’un au gymnase – autre que nous-mêmes dans le miroir : obvs 😉

Fitness en plein air

Une autre tendance en matière de fitness pour 2021 est le fitness en plein air. OK, OK, nous comprenons que ce n’est pas nouveau, nous faisons de l’exercice en plein air depuis une éternité, mais le problème avec les tendances, c’est qu’il faut que quelque chose de nouveau se produise et qu’en ce moment, nous sommes dans les limbes, ce qui signifie que nous faisons simplement ce que la situation nous permet de faire. Même lorsque nous étions dans les jours les plus sombres des restrictions de confinement les plus strictes, nous étions encore autorisés à aller dehors pour faire de l’exercice, et cela signifiait que beaucoup plus de gens s’aventuraient en plein air pour se livrer à de nouvelles activités de loisirs.

Du canapé au 5 km, en passant par les randonnées, les promenades en famille et les camps d’entraînement en petits groupes, nous avons adopté le fitness en plein air à bras ouverts comme moyen non seulement de rester en forme, mais aussi d’aider notre santé mentale. Et comme nous sommes désormais si nombreux à travailler à la maison, il est beaucoup plus facile d’aller courir ou de faire une promenade à vélo à l’heure du déjeuner, car les trajets ne nous prennent plus de précieuses minutes de notre journée. Tout à coup, nous avons récupéré un peu de temps supplémentaire, et nous adorons ça !

Les activités de pleine nature, comme le kayak et la natation en mer, ont également connu un grand essor, de plus en plus de personnes se montrant prudentes et utilisant la « nouvelle normalité » pour sortir de leur zone de confort et essayer de nouvelles choses. Cela nous a rendus plus courageux, plus résistants et plus motivés, et cette attitude nous accompagnera certainement jusqu’en 2021.

L’industrie du fitness s’est adaptée à la vie en vase clos et nous aussi. Nous apprécions beaucoup plus les plaisirs simples de la vie, nous savons qu’il est tout aussi important d’avoir un esprit sain que d’avoir un corps sain, nous réalisons que l’air frais et la nature jouent un rôle essentiel à cet égard et nous sommes très certainement prêts à relever un défi. 2020 a été une drôle d’année et qui sait vraiment ce que 2021 nous réserve. Mais quoi qu’il arrive, nous sommes prêts et nous attendons !


Les tendances de l’année dernière en matière de fitness sont-elles bonnes ?

Lisez nos tendances en matière de fitness pour 2020 et vérifiez par vous-même.


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